18:00 Лекция «Медитация в традиции тибетской йоги»
- подлинный смысл слова "йога": интеграция в знании естественного состояния;
- мирская и немирская медитация;
- медитация в контексте духовного пути;
- основные системы тибетской йоги: сутра, тантра и дзогчен-атийога;
- успокоение и прозрение как главные аспекты медитации;
- развитие мудрости и ступени медитации.
- медитация и действие;
- медитация и созерцание;

17 марта (суббота)

10:00-16:00 Базовый курс «Основы практики медитации в тибетской йоге»
Базовый курс «Основы практики медитации в тибетской йоге» включает в себя ключевые упражнения для развитии внимательности и присутствия, закладывает фундамент для последующего развития способностей успокоения и прозрения. Курс также содержит простые и практичные упражнения для расслабления тела и дыхания и для контроля негативных эмоциональных состояний.

18 марта (воскресенье)

10:00-16:00 Семинар «Практика медитации и управление эмоциями»
- негативные эмоции как препятствия на пути медитации;
- связь эмоций с действиями, видением, умиранием и перерождением;
- позитивные эмоции как противоядия и как поддержка для медитации;
- практические методы развития позитивных эмоций;
- практические методы устранения негативных эмоций;
- негативные эмоции и ощущение своего "я";
- очищение эмоций, связанных с прошлым и будущим;
- негативные эмоции и телесные напряжения.
- влияние отношений с родителями на эмоциональный фон;
- в чем смысл тантрического преображения эмоций.

19 марта (понедельник)

18:30 Лекция «Учение дзогчен-атийоги»
- смысл слова «дзогчен»;
- природа индивидуальности;
- тело, энергия, ум — три аспекта индивидуального существования;
- внешнее, внутреннее и коммуникация;
- действие и узнавание;
- знание и освобождение;
- удовлетворенность;
- история передачи учения дзогчен-атийоги

21 марта (среда)

10:00-12:30 Лекция «Медитация и развитие мудрости»
- различение реальности и иллюзии;
- стадии развития мудрости;
- ограниченные концепции как препятствия мудрости;
- стадии развития медитации в контексте мудрости;
- действие и узнавание;
- обретение и сохранение знания;
- качества и функции подлинного знания;
- медитация и созерцание.
13:00-16:00 Семинар «Движение, дыхание, осознавание»
- два типа телесного движения: намеренное и ненамеренное;
- процесс дыхания и два типа движения;
- прямая взаимосвязь положения тела, качества дыхания и состояния ума;
- обратная взаимосвязь концентрации ума и рисунка дыхания и телесного движения;
- развитие внимательного присутствия через объединение тела, дыхания и ума;
- осознавание как ключ к гармонизации;
- дыхание и эмоции;
- очищение дыхания.

22 марта (четверг)

Семинар «Развитие мудрости и устранение иллюзий» (5-6 часов)
- стабилизация ума;
- различение реальных и иллюзорных потребностей;
- иллюзорность своего «я»;
- иллюзии, связанные с телом;
- иллюзии, связанные с ощущениями;
- иллюзии, связанные с умом;
- иллюзии, связанные с объектами и абстрактными идеями;
- относительное и абсолютное;
- взаимозависимость ума и его объектов;
- пустота ума;
- постепенное и прямое вхождение в знание пустоты.