Дата проведения: 23 - 24 ноября 2013 г.
Место проведения: г. Алматы, ул. Ауэзова 82, оф. 302, студия «Асфадель».

Данный семинар предназначен для всех желающих, а так же инструкторов фитнеса, функционального тренинга  (Core, Bosu, Deck, gymstik, медицинские мячи и т.д.), йоги, аэробики, педагогов  физической культуры, гимнастики, продвинутых учеников, планирующих стать профессиональными инструкторами.

Данная программа - это первый базовый обучающий блок.
В него входит: устройство гамака, виды гамаков, история развития данного направления, правила работы с гамаками, специальные возможности тренажера «Гамак», показания и противопоказания, базовые позы и упражнения, техника выполнения, методика подачи урока и технология построения урока. Вопросы / ответы.

Стоимость семинара - 30 000 тенге.
Продолжительность: 2 дня по 8 часов
Количество участников ограничено - 10 человек!

Все участники будут обеспечены: специальной методической литературой, базовым диском, возможностью купить гамак в неограниченном количестве по цене 19500 тенге, обедом.
А так же по окончании будут выданы сертификаты с пометкой «Первый базовый блок» и занесены в базу данных школы. В последующем такие инструкторы будут иметь специальные скидки на все мероприятия, проводимые «Школой YF»

Время: суббота 13.00 - 21.00, воскресенье 10.00 - 18.00 (возможно изменение времени по согласованию группы)

А так же на тренинге:
Эволюция подарила нам тело, приспособленное к самой разнообразной деятельности. Бегать, прыгать, лазать по деревьям и скалам - когда-то эти умения были вопросом самосохранения. В древние времена каждый человек должен был уметь все, быть универсальным. Мы живем в век узкой специализации. Сегодня нужно заниматься чем-то одним, но углубленно. Проблема в том, что без практики "нерабочие" части тела постепенно теряют способность функционировать в полном объеме.

Для возвращения телу гармонии, всесторонней гибкости, выносливости, равновесия и силы и были придуманы так называемые Функциональные упражнения.

Функциональные - потому что они нацелены на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных здоровому организму.
Центральная идея функционального тренинга - улучшение жизнедеятельности человека. Функциональный тренинг подразумевает тренинг движений, а не мышц.

Функциональный тренинг предполагает качественно иной подход к тренировке, когда каждая мышца рассматривается как звено в цепи. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движений и степеней свободы. В ходе занятия оказывается комплексное воздействие на все системы организма. Здесь сочетаются все возможные режимы мышечной работы, что позволяет развить универсальное тело, способное приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
В жизни самые сложные физические задачи человек решает в положении стоя. Тренировки в неустойчивых позициях и на неустойчивых поверхностях нацелены на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно . Но именно эти мышцы удерживают наше тело в равновесии, когда мы совершаем какое-либо движение.
Большинство выполняемых человеком движений ассиметричны. В результате возникают неправильные схемы движения, которые закрепляются и со временем становятся привычными, что приводит к нарушению осанки и в свою очередь к болям в спине, суставах, головным болям. С помощью функционального тренинга выполняя ассиметричные упражнения можно добиться сбалансированности в развитии правой и левой половины тела.

Кроме того, функциональный тренинг учитывает, что ни одна мышца в жизни не работает изолированно.

Его уникальность - функциональный тренинг подходит всем.

Функциональные тренировки не требуют предварительной физической подготовки и какие-то специфические навыки. Они подходят для людей с низким уровнем физических возможностей. Кроме того - это оптимальная методика для реабилитации организма после перенесенных болезней и травм, прекрасный вид тренинга для  восстановления организма после долгого отсутствия двигательной активности, после родов или в  пост реабилитационный период. Или напротив - можно создать тренировки для развития новых способностей и перехода функций тела на более высокую планку (в профессиональном спорте).

Мы же предлагаем попробовать новый вид такого тренинга - Фитнес в Гамаке.
Урок построенный по тем же принципам Функциональных тренировок, но с использованием абсолютно нового тренажера « Гамак».
Преимущество этого оборудования в том, что будучи закрепленным на потолке, гамак имеет 3 степени свободы движения, а значит может симулировать любой вид движения в пространстве. Неустойчивость полотна позволяет, как никакой другой тренажер, проработать балансы, выносливость, силу и гибкость невероятно легко и радостно. Эмоциональный подъем отмечают все занимающиеся в гамаке. Это словно возвращение в детство, при "недетской" нагрузке.

Важно помнить, что каждый человек уникален. Именно поэтому все большую популярность приобретает персональный тренинг с функциональным подходом. Благодаря огромному спектру возможностей, которые предлагает функциональный тренинг, и его универсальности, можно адаптировать тренировку под любого человека, с абсолютно разными исходными данными.

А так же уникальный тренинг для детей и подростков.

Семинар ведет - Мария Сорокина, г. Алматы, Казахстан
Преподаватель фитнеса с 1998 года, с 2002 года - педагог BellyDance, хатха-йоги - с 2004 г.
Окончила: специализиронные курсы при станции скорой помощи - младший медицинский работник; специализированные курсы Академии спорта и туризма по специальности инструктор ЛФК, Федерацию Фитнес-аэробики г.Алматы - инструктор аэробики.
Участница международных и региональных семинаров, конвенций, обучающих семинаров, курсов повышения квалификации, мастер-классов: World Class (г. Москва), BellyDance, Аштанга Виньяса Йога, Йога Айенгара, Хатха-Йога. Прошла инструкторский курс А. Лаппы (г.Санк-Петербург, 2010 год), «Петербургской школы йоги «Поток странствий» (2010-2011 учебный год), классы Бал Мукунд Сингха.
Организатор региональных и международных Чемпионатов, Фестивалей, матер-классов, семинаров и тренингов (Belly Dance, современные танцы, йога). Автор региональных и республиканских проектов, таких как: Цветок Азии (один из авторов), Habibi, New Dance Session, Чемпионат по стрип-пластике, "Школа инструкторов йоги", "Соединение традиций" (организация приезда в Казахстан уникальных мастеров йоги) и др.
Официальный представитель Петербургской школы йоги "Поток странствий", “AGYOGA”  в Казахстане.

+7 707 789 3056 - Мария Сорокина
www.asfadel.kz
e-mail: mail@asfadel.kz