Естественно, я захотела узнать: «Как? Как он изменил вашу жизнь?»

Некоторые ответы меня удивили. Только двое сказали, что похудели (в общем, за этот год на тридцать кило), и никто не сказал, что танец распалил огонь любви к жизни. Может, они слишком робкие, чтобы отвечать на такое? Что ж, надо поспрашивать их половинки…

Грация, красота, сила

Несколько человек сказали, что belly dance углубил их «знание тела». Может, потому, что наш любимый танец фокусируется на частях, которыми в повседневной жизни так лихо не подвигаешь. Когда в последний раз вы из стороны в сторону или по кругу виляли реберной клеткой? После практики изоляций belly dance позвоночник становится свободнее, а энергия течет легче.

Да, вся эта энергия, которая течет вверх-вниз по позвоночнику через чакры или энергетические центры тела, содержит в себе великий, тайный эмоциональный или умственный материал. Люди, которые чувствуют это и начинают его использовать, после нескольких месяцев занятий, буквально расцветают. Иногда я смотрю на них и думаю: вот бы хорошо сделать две фотографии - до и после. Изменения очень серьезные.

Вот, что я еще услышала от своих учениц (в скобках - сколько лет они занимаются):

Линда (6 лет), художница: считает, что восточный танец утверждает ее женскую силу и красоту. Мы всегда смеемся над тем, как рьяно приходится трудиться, чтобы работа с платком выглядела такой воздушной и непринужденной! Качаем бицепсы!

Вообще, многие сказали, что belly dance придал им больше изящества, улучшил координацию и повысил мышечный тонус. И при этом в веселом, радостном ключе, а не так, как проходят обычные физические упражнения.

Гейл (1 год), психолог: любит ходить на занятия, потому что они дают ей эмоциональный и физический подъем, а музыка напоминает ее поездки в дальние страны.

Донна (25 лет), на пенсии, но belly dance в настоящее время - вторая ее карьера: говорит о том, что танец подарил ей уверенность и чуткость, развил творческие способности к самовыражению и помог стать более терпимой к другим танцовщицам и людям вообще.

Лесли (один из наших барабанщиков): высоко оценивает причастность танцовщиц к эпохам прошлого (belly dance часто называют «древнейшим танцем»). Движения берутся из народных танцев стран Среднего Востока и Средиземноморья, некоторые из них даже имеют сходства с движениями, описанными в древнегреческих текстах. Наша барабанная группа использует рамочные барабаны, одни из старейших музыкальных инструментов на планете.

Джил (1 год): говорит, что тренировки по belly dance для нее - мощный инструмент в работе над личностным ростом, что belly dance уравновешивает поток энергии между ней и ее пациентами (она занимается массажем животных). А обучение барабанной игре развивает ее руки.

Личный опыт

Майя (10 лет), моя подруга:

«Конечно, он изменил мою жизнь. Во-первых, вы сделали belly dance доступным. Таким, что ему теперь может научиться кто хочет. Если бы этого не случилось, я бы так и думала, что им занимаются только исполнители-профессионалы.

И ваши движения пришли ко мне в самый подходящий момент, когда мне они были действительно нужны. Я находилась в кризисе лечения и понимала, что мне нужно высвободить свое уныние, впрочем, как и вылечить спину, которая была в таком состоянии, что хиропрактик как-то обронил фразочку: «Эта спина - пример того, как ошибается бог».

Почти каждое утро я танцевала, и это рассеяло мое обычное депрессивное состояние, помогло моему окрепшему, вознесшемуся вверх духу выразить себя. Моя одеревеневшая, ноющая спина обычно ограничивала движения, но на ласковых волнах танца тело смогло двигаться в радостном выражении жизни, и это исцелило меня как физически, так и духовно.

Став частью ежедневной схемы оздоровления, включавшей медитацию, молитву и правильное питание, belly dance помог мне заново создать здоровое тело и психику. Шло время, и моя боль слабела, а однажды вовсе прошла. Я смогла воплотить в себе суть счастливого бытия - собственное высшее Я и настоящее Я. Belly dance стал моей физической и эмоциональной терапией, "ключом к энергиям богини, текущим ко мне из земли и от меня в мир".

Ощущение своей энергии

Anthea, я сама: При помощи belly dance мы учимся развивать и контролировать энергию, существующую в наших телах. Сначала ученица узнает о том, что такая энергия есть, затем работает над запоминанием того, как получить над ней контроль. Я говорю «запоминанием» потому, что это что-то естественное, такое, что могут все. Но обычно люди об этом не думают, или же думают, будто управление энергией - это что-то заоблачное. Нет, и наши ученицы это доказывают, становясь все грациознее и обретая привычку двигаться в точной, четкой манере.

Осанка, достигаемая при помощи belly dance, является «природно выровненной», колени при ней слегка согнуты - это понижает центр тяжести и дает энергии свободно передвигаться от головы к пальчикам ног. А приподнятая грудная клетка позволяет двигаться и «дышать» с минимальными ограничениями, в то время как направленные вовнутрь движения массируют и повышают тонус внутренних органов.

Помимо прозаических целей занятия типа «освоения темпа» и «техники» я ставлю перед собой еще другие цели - например, помочь людям при помощи их тел, которые формируют зрительные образы, существующие в ритм музыки, научиться создавать творчески совершенные пространственно-временные скульптуры. Формы и паттерны движений - одна из моих любимейших областей. Мне они зачастую напоминают причудливые узоры восточных ковров.

Ощущение инерции для меня также приятно не только физически, но и психически, поскольку инерция вторит вибрирующему ритму космоса. В своих танцах я люблю создавать маленькие образцы вселенной. Ведь беллиденс - это инь и янь, обе половины, равновесие между сокращением и расслаблением, дарами и принятием даров, белым и черным…

Установив хорошие отношения с инерцией, вы становитесь на путь получения более полного контроля над телом, а контроль - это ключ к мастерству и наслаждению танцем.

Женский опыт

На наших шоу мы заметили один замечательный феномен - магнетическое действие, которое танец оказывает на женщин. Для беллиденс-шоу девяносто процентов женщин от всего числа посетителей - это довольно необычно (речь не о ресторанах). Когда наша группа играет на мероприятиях, где свободно разрешается встать и потанцевать, обычно делают это только женщины. Конечно, хотелось бы, чтобы было несколько иначе - мужчины тоже прекрасные танцоры!

Если не говорить о социализации в целом, а коснуться ее деталей, то еще одно мое любимое свойство беллиденса - это то, что он рождает в танцовщицах великий дух общности.

Работать вместе, благословлять нас и зрителей нашей положительной энергией - это для меня все. Я верю, что этот обоюдный позитивный опыт вещественен, пусть и невидим, и его результаты долгосрочны. Верю, что из-за него равновесие добра и зла чуточку нарушается в пользу первого. Беллиденс все еще изменяет мою жизнь, изменяет к лучшему, по чуть-чуть за каждое движение, за каждую волну!

Источник: www.kawakib.com, автор: Anthea
Источник: iDance