До сих пор историки точно не могут назвать страну, где впервые начали исполнять танец живота. В древности этот танец танцевали в Египте, в Греции, в Риме, в Вавилоне и в Среднеазиатских государствах.
Изначально, во многих государствах это был сакральный, религиозный танец, посвященный культу богини плодородия. Жрицы исполняли его вокруг рожениц, пытаясь тем самым облегчить муки при родах и сделать так, чтобы ребенок появился на свет в ощущении праздника. То есть восточный танец – это танец жизни. Но с исчезновением язычества танец живота переходит в разряд светских развлечений.

В последнее время этот танец вновь приобрел широкую популярность благодаря множеству курсов и школ, обучающих всем премудростям вращения бедрами.

Я сама

Танцами Саша начала заниматься еще в школе. В общей сложности, танцует около семи лет. А непосредственно танцем живота увлеклась около трех лет назад.

Александра открыла «Диапазону» секрет, что, практически, все, что она умеет и чему учит остальных, она изучала сама.

– Восточные танцы я начинала изучать сама. Затем уже занималась у хореографа Надежды Колесниковой, за что хочется сказать ей большое спасибо! Затем обучалась на специальных курсах в Самаре. Но, честно говоря, совершенствование происходит постоянно. Обучая других, я сама замечаю, что многие движения начинают получаться лучше, оттачиваются. Так что совершенствуюсь постоянно. Главное, было бы желание!

Все для здоровья

Большинство женщин сейчас занимаются восточными танцами не столько ради развлечения, сколько ради здоровья. Ведь все-таки не зря этот танец издревле был посвящен богине плодородия. Восточные танцы – это отличный способ укрепить женское здоровье.

– Одно из основных движений восточных танцев – это волна животом, –рассказывает Александра.

– Во время выполнения этого упражнения массажируются все внутренние органы, а это, в свою очередь, избавляет от застоев крови, ведь большинство из нас очень мало двигаются, работа, в основном, сидячая. Кстати, такая тренировка мышц живота помогает облегчить боли при рождении ребенка. Поэтому беременные женщины, у которых нет противопоказаний, тоже могут заниматься. Лишь с той разницей, что их программа избегает резких движений и больших нагрузок.

Каждое движение направлено на определенную группу мышц. Движения руками позволяют укрепить мышцы рук и убрать обвисание кожи, движения грудной клеткой заставляют активно двигаться позвоночник. Даже многие медики при таких заболеваниях как сколиоз, лордоз советуют заниматься восточными танцами.

Прощайте килограммы

Основная проблема, которая тревожит девушек и женщин – это избыточный вес. Так вот, такой элемент танца живота как тряски бедрами и животом, как раз и направлены на активное сжигание жира. По словам Александры, стоит различать профессиональные курсы восточных танцев и аэробные занятия, которые предлагают различные фитнес-центры. Профессиональному танцу вас могут научить в танцевальных школах и студиях. Движения в нем медленнее, очень большое внимание уделяется правильной постановке рук. В фитнес-центре вам предложат изучить основные элементы, связки и движения восточного танца. Но полностью танец ставить не будут.

– Аэробная программа восточных танцев намного быстрее, так как ее основная цель – это подтянуть мышцы, сделать тело более гибким, исправить осанку. На одно занятие отводится 55 минут и этого вполне достаточно, так как темп занятий очень быстрый. Но удовольствия вы получите намного больше, чем при занятиях в обычном тренажерном зале. Ведь вы будете танцевать! – делится Александра.

Все танцевать!

Как выяснилось, сейчас на курсы восточных танцев в «Дао спортс», где работает Саша, ходят женщины, в основном, около 30-40 лет.

– Многие хотят развить гибкость, привести себя в порядок. У меня была одна клиентка, которой было около 60 лет. Она посещала мои занятия, как она говорила, «чтобы не болеть». Вот даже такие бывают. А вообще, поверьте мне, стоит только начать танцевать, и вы не сможете уже остановиться!

СПРАВКА «Диапазона»

Пришествие в европейскую цивилизацию восточного танца связывают с именем известной разведчицы Мата Хари. В начале XX века именно она впервые использовала элементы танца живота в своих выступлениях на сцене. Тогда разразился грандиозный скандал, но сама танцовщица легкомысленно утверждала, что является исполнительницей индийских храмовых танцев. Так или иначе, но именно благодаря обольстительной Мата Хари многие в Европе вначале связывали восточные танцы исключительно с Индией. «Танец жизни», как таковой, стал привлекать внимание уже после окончания авантюрной эпохи Мата Хари и был именован belly dance [рекламная уловка Голливуда] на выставке в Чикаго около века назад. Хотя, по другой версии, история современного танца живота начинается с 1889 года, когда в Париже впервые было показано шоу с  участием восточных танцовщиц.

Танец живота бывает нескольких разновидностей, каждая из которых имеет свое значение:

• с мечом — олицетворяет открытый путь и победу над врагом;
• с бубном — символизирует радость праздника;
• с кинжалом — говорит о сексе, измене и смерти;
• с металлическими тарелками — привлекает положительную энергию;
• с семью вуалями — открывает смысл красоты, любви,  здоровья, материнства, власти, магии и бесконечности всего живого.

Источник: Газета Диапазон