1 секрет. Не поленитесь и отделите продукты. В организме каждого человека есть продукты, которые усваиваются плохо, найдите их. У каждого этот продукт свой, исключите его из рациона или употребляйте меньше.

2 секрет. Мой личный секрет это фито чай. Он очень эффективный и дешевый. Есть чаи для сердечной системы, для кишечника, для желудка, тонизирующий, витаминный и тд.Советую начать с очищающего,а именно с кишечника и желудка.

3 секрет. Это спорт. Все знают, что танцы, фитнес, любой вид спорта это прекрасный тонус для мышц. Я вам раскрою секрет стройности тела. Любые силовые упражнения способствуют росту мышц, но стрейчинг и классика добавляет им эластичность и не позволяет накачать большой рельеф.

4 секрет. Займитесь делом. Постарайтесь совершенствоваться и развиваться, чаще люди полнеют и едят, когда есть свободное время. Не ленитесь, будьте в движении.

5 секрет. Психологическое самочувствие. Когда вы ощущаете радость и счастье, то все получается легко. Простой совет, проснувшись говорить себе комплементы и радовать себя, главное не в ущерб другим и не зазнаться. Так же посоветую быть добрее к окружающим, ведь ваше слово или действие может повлиять на другого человека, помните об этом.

Надеюсь эти простые советы помогут вам быть красивыми и телом и духом.

Автор - Молдажанова Асель
специально для www.art-dance.kz
фото предоставлено автором