Медитация в традиции тибетской йоги с Игорем Берхиным

Дата проведения: 16 - 24 марта 2012 г.
Место проведения: РК, г. Алматы, ул. Толе би, 55, уг. ул. Фурманова

Серия лекций и семинаров Игоря Берхина "Медитация в традиции тибетской йоги"

Расписание:


16 марта (пятница)

18:00 Лекция «Медитация в традиции тибетской йоги»
- подлинный смысл слова "йога": интеграция в знании естественного состояния;
- мирская и немирская медитация;
- медитация в контексте духовного пути;
- основные системы тибетской йоги: сутра, тантра и дзогчен-атийога;
- успокоение и прозрение как главные аспекты медитации;
- развитие мудрости и ступени медитации.
- медитация и действие;
- медитация и созерцание;

17 марта (суббота)

10:00-16:00 Базовый курс «Основы практики медитации в тибетской йоге»
Базовый курс «Основы практики медитации в тибетской йоге» включает в себя ключевые упражнения для развитии внимательности и присутствия, закладывает фундамент для последующего развития способностей успокоения и прозрения. Курс также содержит простые и практичные упражнения для расслабления тела и дыхания и для контроля негативных эмоциональных состояний.

18 марта (воскресенье)

10:00-16:00 Семинар «Практика медитации и управление эмоциями»
- негативные эмоции как препятствия на пути медитации;
- связь эмоций с действиями, видением, умиранием и перерождением;
- позитивные эмоции как противоядия и как поддержка для медитации;
- практические методы развития позитивных эмоций;
- практические методы устранения негативных эмоций;
- негативные эмоции и ощущение своего "я";
- очищение эмоций, связанных с прошлым и будущим;
- негативные эмоции и телесные напряжения.
- влияние отношений с родителями на эмоциональный фон;
- в чем смысл тантрического преображения эмоций.

19 марта (понедельник)

18:30 Лекция «Учение дзогчен-атийоги»
- смысл слова «дзогчен»;
- природа индивидуальности;
- тело, энергия, ум — три аспекта индивидуального существования;
- внешнее, внутреннее и коммуникация;
- действие и узнавание;
- знание и освобождение;
- удовлетворенность;
- история передачи учения дзогчен-атийоги

21 марта (среда)

10:00-12:30 Лекция «Медитация и развитие мудрости»
- различение реальности и иллюзии;
- стадии развития мудрости;
- ограниченные концепции как препятствия мудрости;
- стадии развития медитации в контексте мудрости;
- действие и узнавание;
- обретение и сохранение знания;
- качества и функции подлинного знания;
- медитация и созерцание.
13:00-16:00 Семинар «Движение, дыхание, осознавание»
- два типа телесного движения: намеренное и ненамеренное;
- процесс дыхания и два типа движения;
- прямая взаимосвязь положения тела, качества дыхания и состояния ума;
- обратная взаимосвязь концентрации ума и рисунка дыхания и телесного движения;
- развитие внимательного присутствия через объединение тела, дыхания и ума;
- осознавание как ключ к гармонизации;
- дыхание и эмоции;
- очищение дыхания.

22 марта (четверг)

Семинар «Развитие мудрости и устранение иллюзий» (5-6 часов)
- стабилизация ума;
- различение реальных и иллюзорных потребностей;
- иллюзорность своего «я»;
- иллюзии, связанные с телом;
- иллюзии, связанные с ощущениями;
- иллюзии, связанные с умом;
- иллюзии, связанные с объектами и абстрактными идеями;
- относительное и абсолютное;
- взаимозависимость ума и его объектов;
- пустота ума;
- постепенное и прямое вхождение в знание пустоты.

Игорь Берхин

Стоимость участия:

Медитация является методом самопознания посредством овладения собственным умом. Во всех древних традициях йоги медитация занимает важнейшее место как инструмент, который позволяет не только расслабить и успокоить свой ум, но прежде всего, помогает заострить способность осознания и постижения на собственном опыте важнейших механизмов психики, управляющих нашими реакциями, эмоциями, мыслями.

В тибетской традиции, вобравшей в себя богатство принципов и методов различных систем йоги Индии и Китая, медитация имеет два важнейших аспекта: успокоение и прозрение. Успокоение состоит в развитии способности наблюдать и осознавать свое состояние на уровнях тела, энергии и ума, а прозрение является способностью распознавать важнейшие характеристики наблюдаемых состояний и явлений.

Слово «йога» объясняется в тибетской традиции как нераздельность со своим естественным состоянием, то есть тем состоянием, которое существует прежде активности ума, прежде намерений, желаний, побуждений, мыслей.

Существует множество различных видов медитации, которые прямо или косвенно могут подвести к узнаванию этого состояния и устойчивому пребыванию в нем. Отправной точкой является обретение способности ясно наблюдать события ума: мысли, намерения, эмоции, образы. Это непрерывное внимательное присутствие не ограничивается временем формальной практики, но привносится во все моменты повседневной жизни, делая ее более осознанной, насыщенной и радостной.

Одним из важнейших аспектов медитации является быстрое и отчетливое распознавание негативных эмоциональных состояний, отравляющих нашу жизнь, а также применение методов нейтрализации этих состояний, что позволяет проявиться естественным позитивным качествам, присущим нам в силу нашей человеческой природы.
Программа предназначена как для тех, кто интересуется возможностью серьезной практики йоги и медитации в условиях современной цивилизации, так и для тех, кто заинтересован в познании своей индивидуальной природы вне восточного культурно-религиозного контекста.

Игорь Берхин родился в Донецке в 1968 году, окончил с отличием математический факультет Донецкого Госуниверситета, служил по призыву в Советской Армии. С 1991 года — устный переводчик и ученик учителей нескольких буддийских традиций, перевел на русский язык более десяти книг этих традиций. В течение нескольких лет обучался корейской традиции сон (дзэн), китайскому чань-ми цигун (в том числе в Китае). С 1996 года основной личной практикой является дзогчен-атийога (Индия-Тибет), которой продолжает обучаться у Чогьяла Намкай Норбу и Кьенце Еше.

Более подробная информация на сайте:
igorberkhin.org/almaty
8 705 565 18 52
dzogchen_kz@mail.ru

ВЕРНУТЬСЯ К ПУБЛИКАЦИИ