Йогатерапия позвоночника
Дата проведения: 6 мая 2013 г.
Место проведения: г. Павлодар, ул. Красноярская 50, кв. 40, Центр йоги и медитации.
Позвоночник является не только основой нашего тела, главной его опорной структурой, он отвечает за сохранность спинного мозга и более того - за здоровье всего организма в целом. Йога является одним из эффективнейших способов профилактики заболеваний позвоночника, поскольку она помогает правильно распределить нагрузку на весь организм, снимая излишнее напряжение с позвоночного столба.
В здоровом состоянии позвоночник способен выдерживать колоссальные нагрузки, однако со временем компенсаторные механизмы, нивелирующие возникновение болезненных изменений работают все хуже. К возникновению заболеваний могут привести не только чрезмерные физические нагрузки, несвойственные для нормальной работы позвоночника, но и их отсутствие: долгое нахождение в вынужденной позе, сидячий образ жизни и многое другое.
Научно доказано, что такие недуги, как остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков неизбежно влекут за собой заболевания и патологии внутренних органов. Именно поэтому заботе о позвоночнике следует уделять особое внимание.
Врачи настоятельно рекомендуют следить за состоянием опорно-двигательного аппарата еще с детства, чтобы не допустить нарушений осанки и болей в спине.
В курс занятий входит:
- Восстановление и укрепление позвоночного столба
- Избавление от болей в спине (какие делать упражнения, если в данный момент болит спина)
- Дыхательные практики, увеличивающие эффективность занятий
- Оптимальные методы растяжки (Как тянуться правильно, чтобы быстро добиться результата, и чтобы этот результат был долговременным)
- Суставная гимнастика
Расписание: понедельник, среда, пятница в 18:30.
Справки по тел.:
8 777 935 41 25
+7 /7182/ 62 34 15
Страничка ВКонтакте