Всегда ведь хочешь как лучше: бегаешь натощак, экономишь время в зале на разминке или растяжке. В итоге чуть не калечишься. Я расспросила профессионалов о том, как избежать самых глупых фитнес-ошибок.

Прекрасно выглядеть девушка должна, не зависимо от сезона, погоды и времени суток. Будучи фитнес инструктором, хочу поделиться с девушками простыми секретами идеальной фигуры. Эти советы полезны и безвредны.

Обучение искусству танца, прямо скажем, удовольствие не из дешевых. Когда отдаешь на уроки деньги, ждешь результата. Естественно, в своих мечтах мы рассчитываем уже после пары месяцев занятий если и не оказаться сцене клуба, то, по крайней мере, танцевать на дансинге так, что бы окружающие раскрыли рты. Но, позанимавшись в студии, мы понимаем, что все не так радужно - и связки не получаются, и движения какие-то угловатые, и прыжки совсем не такие легкие, как хотелось бы. Что же нужно делать, чтобы занятия не только были формой досуга, но и давали видимый результат? От кого зависит успеваемость ученика - от него самого или от преподавателя? Есть ли зависимость между тем, в каком ряду стоит ученик, и результативностью занятий?

В каждом танцевальном зале действуют строгие правила, основанные на традиционных этикете и представлении о достойном поведении. Дух и характер, атмосфера бальных танцев должны быть восприняты непосредственно от преподавателей.
Уважать преподавателя и полученные от него знания, искренне ему следовать - долг каждого, кто занимается бальными танцами.

Как вести себя на турнире, перед ним и после; что можно, а что нет... небольшая памятка для детей и родителей.